सामान्य रूप से पुरुषों का स्वास्थ्य और विशेष रूप से शक्ति दोनों सीधे बाहर से शरीर में प्रवेश करने वाले कुछ पोषक तत्वों की मात्रा पर निर्भर करते हैं।सामान्य जीवन के लिए आवश्यक ऐसे पदार्थों के लिए, और इसलिए पूर्ण संभोग करने की क्षमता के लिए, पदार्थों में विटामिन शामिल हैं।लंबे समय से, लोग जानते थे कि एक पुरुष अक्सर क्या खाता है यह एक महिला के साथ शारीरिक प्रेम की उसकी क्षमता और एक बच्चे को गर्भ धारण करने की क्षमता पर निर्भर करता है।
यह काफी हद तक उत्पादों में कुछ विटामिनों की सामग्री के कारण होता है जो पुरुष शक्ति पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।तो आज चिकित्सकों द्वारा शक्ति के लिए कौन से विटामिन सबसे अधिक संकेत दिए गए हैं? यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह यथासंभव लंबे समय तक एक महिला के साथ विलय करने और आनंद लेने में सक्षम है, एक पुरुष के आहार में कौन से खाद्य पदार्थ मौजूद होने चाहिए?
विटामिन ई
शक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिनों में से एक हैविटामिन ई- एक एंटीऑक्सिडेंट पदार्थ जो शरीर की सुरक्षा को उत्तेजित करता है, कमजोरी और थकान के विकास को रोकता है।विटामिन ई का अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जिसमें गोनाड, पिट्यूटरी ग्रंथि और थायरॉयड ग्रंथि शामिल हैं।
अन्य बातों के अलावा, विटामिन ई हृदय रोगों और मांसपेशियों की कमजोरी के विकास के लिए एक निवारक उपाय भी है।सामान्य शक्ति के लिए आवश्यक विटामिन ई, नट्स, वनस्पति तेल, फलियां, दूध, मक्खन, मांस और मछली, चिकन अंडे (जर्दी में अधिक) जैसे खाद्य पदार्थों में निहित है।
विटामिन सी
न केवल सामान्य प्रतिरक्षा के लिए, बल्कि शक्ति के लिए भी यह आवश्यक हैविटामिन सी, जो खट्टे फल, ताजे और सौकरकूट, लाल मिर्च, फल, जामुन - विशेष रूप से लाल करंट में पाया जा सकता है।गुलाब जल को विटामिन सी का भण्डार माना जाता है।विटामिन सी शक्ति के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह हेमटोपोइजिस में सक्रिय भाग लेता है, रक्त वाहिकाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, जिससे उन्हें लोच मिलता है।
विटामिन सी सामान्य रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, अंतःस्रावी ग्रंथियों के कामकाज में सुधार करता है, तंत्रिका तंत्र पर इसके अच्छे प्रभाव के कारण तनाव को रोकता है।एस्कॉर्बिक एसिड की कमी बढ़ती थकान, भलाई में गिरावट से खुद को महसूस करती है, जो निश्चित रूप से यौन जीवन को प्रभावित करती है।
विटामिन बी
बी विटामिन भी शक्ति के लिए महत्वपूर्ण हैं -विटामिन बीआम तौर पर शरीर को टोन करता है, तंत्रिका और मांसपेशियों की गतिविधि को उत्तेजित करता है।विटामिन बी1 फलियां, दही, मूंगफली और साबुत आटे के उत्पादों को खाने से प्राप्त किया जा सकता है।बीन्स, ब्रेवर यीस्ट, सैल्मन, पोर्क में शक्ति के लिए आवश्यक विटामिन बी3 होता है।बदले में, विटामिन बी 6, सूरजमुखी के बीज, मटर, अंडे, केले, झींगा और एवोकाडो से निकाला जा सकता है।
शक्ति के लिए आवश्यक प्रोटीन के साथ-साथ दूध और पनीर में भी विटामिन बी 6 होता है - इन उत्पादों में मौजूद खनिजों और प्रोटीन के संयोजन में।विटामिन बी 6 पुरुष शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है, पूर्ण प्रेम सुख की संभावना प्रदान करता है।
विटामिन डी
शक्ति का विटामिन डी के साथ अटूट संबंध है - यह विटामिन पुरुष शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है।यह जाना जाता है किविटामिन डीयह सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में शरीर में संश्लेषित होता है, लेकिन इसे भोजन से भी प्राप्त किया जा सकता है।इस संबंध में आहार पर विशेष ध्यान देना होगा सर्दियों में, जब कम धूप होती है।ठंड और बर्फीले मौसम में विटामिन डी के भंडार को फिर से भरने के लिए, आपको अंडे की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए - चिकन और बटेर, पनीर, पनीर, मक्खन, दूध।
विटामिन डी मछली के तेल में भी निहित है - इससे पहले कि इसे निवारक उद्देश्यों के लिए तरल रूप में पिया जाता था, इसलिए बचपन से ही लगभग सभी ने उपयोगी पदार्थों में इस सबसे उपयोगी और सबसे समृद्ध उत्पाद के लिए लगातार घृणा विकसित की।आज, आप हमेशा फार्मेसी में कैप्सूल में मछली का तेल खरीद सकते हैं।
बेशक, विटामिन, सही मात्रा में भी, नपुंसकता के लिए रामबाण नहीं हैं; इस मामले में, जीवन शैली, सामान्य रूप से पोषण और शारीरिक गतिविधि भी महत्वपूर्ण हैं।लेकिन तथ्य यह है कि विटामिन लंबे समय तक प्रेम सुख में लिप्त रहने की क्षमता को बनाए रखने में मदद करते हैं, यह एक सिद्ध तथ्य है।