एक आदमी में शक्ति कैसे बढ़ाएं: सरल और विश्वसनीय तरीकों का अवलोकन

जब पुरुषों को अपने अंतरंग जीवन में विभिन्न कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, तो वे घबराने लगते हैं, किसी तरह स्थिति में सुधार करने के लिए शक्तिशाली दवाएं लेते हैं।हालांकि, घर पर पुरुषों में जल्दी से शक्ति बढ़ाने के तरीके के बारे में बहुत सुरक्षित तरीके हैं।बेशक, ऐसे फंडों में अधिक समय लगेगा, लेकिन वे कम प्रभावी नहीं हैं, क्योंकि वे न केवल बाहरी लक्षणों से राहत देते हैं, बल्कि निर्माण कठिनाइयों के मुख्य कारण को भी समाप्त कर सकते हैं।तो, आइए देखें कि घर पर किसी पुरुष की शक्ति को कैसे बढ़ाया जाए।हालांकि, पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि आमतौर पर पोटेंसी क्या कहा जाता है।

शक्ति

लैटिन से अनुवादित, पोटेंसी शब्द का अर्थ है "ताकत"।इस अवधारणा का अर्थ है एक पुरुष की एक महिला के साथ संभोग करने की क्षमता।इसके अलावा, इसकी अवधारणा में इस शब्द में यौन इच्छा की शक्ति शामिल है, जिसे कामेच्छा कहा जाता है, साथ ही पुरुष निर्माण की संभावना, पूर्ण यौन संबंध रखने की क्षमता जो दोनों भागीदारों को संतुष्ट करेगी।शक्ति का तात्पर्य किसी व्यक्ति के अंतरंग जीवन के सामान्य गुणों और तीव्रता से है।यदि उसके पास मनोवैज्ञानिक तनाव और अन्य नकारात्मक कारक नहीं हैं, तो वह एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करेगा, वह बुढ़ापे तक अंतरंगता में प्रवेश करने के अवसर को बनाए रखने में सक्षम होगा।

किसी पुरुष की शक्ति को कैसे बढ़ाया जाए, इस सवाल का जवाब देने से पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह क्षेत्र मजबूत सेक्स के प्रत्येक प्रतिनिधि के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।वर्तमान में, न केवल वृद्ध पुरुष, बल्कि युवा भी, जिनकी आयु 25 से 30 वर्ष के बीच है, यौन क्षेत्र में कठिनाइयों का सामना करते हैं।इस समस्या के मुख्य कारण इस प्रकार हैं:

1. बार-बार तनावपूर्ण स्थितियां।
2. बुरी आदतें।
3. अस्वास्थ्यकर, अस्वास्थ्यकर आहार।
4. अनियमित दिनचर्या।
5. विपरीत लिंग के साथ संवाद करते समय मनोवैज्ञानिक समस्याएं।

कामेच्छा में कठिनाई, नपुंसकता या कई पुरुषों के लिए इरेक्शन की समस्या एक तरह का शर्मनाक तथ्य है, कमजोरी का प्रकटीकरण।एक विशेषज्ञ द्वारा व्यापक रूप से जांच किए जाने के बजाय, जो हो रहा है उसके कारण की पहचान करनी चाहिए, आदमी विभिन्न प्रकार की दवाओं का उपयोग करना शुरू कर देता है, जो वर्तमान में दवा बाजार में व्यापक रूप से प्रतिनिधित्व करते हैं।हालांकि, आपको इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि इस तरह से शक्ति में सुधार करना बहुत मुश्किल है, क्योंकि अधिकांश दवाओं के सेवन से यौन इच्छा के तंत्र पर लगभग कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।दवाएं एक विशिष्ट स्थिति को हल कर सकती हैं, लेकिन पूरी तरह से समस्या को खत्म नहीं कर सकती हैं।इसलिए यह पता लगाना उपयोगी होगा कि घर पर किसी पुरुष की शक्ति को कैसे बढ़ाया जाए।

शक्ति में सुधार

शक्ति में सुधार की विधि इस बात पर निर्भर करेगी कि किस विशिष्ट कारण ने ऐसी समस्या को उकसाया।एक आदमी की शक्ति को कैसे बढ़ाया जाए, इसके बारे में बोलते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रत्येक मामले में एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण होगा।यदि कठिनाइयाँ हैं, तो आपको एक विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है जो एक व्यापक परीक्षा आयोजित करेगा।कुछ मामलों में, कामेच्छा में कमी शारीरिक, आंतरिक प्रकृति की होती है:

1. अधिक वजन।
2. रक्त परिसंचरण का उल्लंघन।
3. इस क्षेत्र में हार्मोनल परिवर्तन या विकार।
4. बुरी आदतें।

पुरुष शक्ति पर शरीर क्रिया विज्ञान का प्रमुख प्रभाव नहीं है।अधिकांश मजबूत सेक्स जानते हैं कि उनके जीवन में एक नए साथी की उपस्थिति, या दीर्घकालिक संबंधों में भावनाओं का उछाल बिल्कुल स्वाभाविक तरीके से यौन इच्छा को बढ़ाएगा।एक गर्म और भरोसेमंद रिश्ता महत्वपूर्ण है।तब से परिवार में माहौल सबसे अनुकूल है, और यौन संपर्क अक्सर वंचित जोड़ों के बीच दो बार होता है।

पुरुषों में शक्ति के कमजोर होने के कारणों की जांच और स्थापना के बाद, प्रत्येक मामले में, उनकी अपनी चिकित्सा योजना विकसित की जाएगी।डॉक्टर केवल तभी दवाएं लिखेंगे जब किसी भी शारीरिक विकार का पता चले: अंतःस्रावी रोग, मूत्र संबंधी सूजन, संवहनी विकार।एक नियम के रूप में, दवा के उपयोग के बिना उपचार नहीं किया जा सकता है।पूरी स्थिति का विश्लेषण करने के बाद विशेषज्ञ मरीज को सलाह देगा।ज्यादातर मामलों में, ये सुझाव शारीरिक गतिविधि, पोषण और दो लोगों के बीच एक स्वस्थ मनोवैज्ञानिक पृष्ठभूमि की बहाली से संबंधित हैं।

पुरुष की शक्ति को कैसे बढ़ाएं?

एक योग्य एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, यूरोलॉजिस्ट या सेक्सोलॉजिस्ट आसानी से इस सवाल का जवाब दे सकता है कि कैसे एक आदमी गोलियों और दवाओं के उपयोग के बिना अपनी खुद की शक्ति में सुधार कर सकता है।ज्यादातर मामलों में, विशेषज्ञ इसके लिए सलाह देते हैं कि वे अपने जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार करें, सभी स्वास्थ्य समस्याओं को हल करें और बुरी आदतों को छोड़ दें।इस प्रश्न का उत्तर देते हुए कि किसी पुरुष की शक्ति को जल्दी से कैसे बढ़ाया जाए, यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई शुरू करना अनिवार्य है, यदि कोई हो, आहार में स्वस्थ भोजन शामिल करें, तनावपूर्ण स्थितियों से दूर रहें, अधिक घूमें, यौन संबंध बनाएं आपका साथी।समस्या के लिए यह दृष्टिकोण उत्तेजना बढ़ाने में मदद करेगा, पूरे संभोग के समय को लम्बा खींचेगा।इस मामले में, प्रभाव दीर्घकालिक होगा, और अस्थायी नहीं, उदाहरण के लिए, किसी भी दवा से।तो, आइए देखें कि आप घर पर किसी पुरुष की शक्ति को कैसे बढ़ा सकते हैं।

दैनिक शासन

यदि किसी व्यक्ति ने शक्ति के कमजोर होने के पहले लक्षण देखे हैं, तो उसे तुरंत दवाएँ लेना या सामयिक तैयारी का उपयोग करना शुरू नहीं करना चाहिए।एक नियम के रूप में, कई मामलों में केवल अपनी जीवन शैली में समायोजन करना आवश्यक होता है।खराब गतिशीलता, गतिहीन कार्य, अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि ऊर्जा स्वर में कमी, श्रोणि अंगों में रक्त का ठहराव, जो एक आदमी के स्तंभन दोष का कारण बन सकती है।धूम्रपान छोड़ना और मादक पेय, शारीरिक गतिविधि, सामान्य नींद, आराम और काम लेने से शक्ति जल्दी नहीं बढ़ेगी, लेकिन साथ ही साथ काफी प्रभावी ढंग से।

यदि आप नहीं जानते कि घर पर किसी पुरुष की शक्ति को कैसे बढ़ाया जाए, तो आपको निश्चित रूप से खेलों में जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, तैराकी, जॉगिंग, खेल खेल।तथ्य यह है कि इस तरह के व्यायाम हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य करते हैं, वजन कम करते हैं, शरीर के सिस्टम और अंगों के कामकाज में सुधार करते हैं, तंत्रिका तनाव से राहत देते हैं।संपूर्ण तंत्रिका तंत्र की सामान्य कार्यक्षमता को बनाए रखने के लिए, आपको एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या का पालन करना चाहिए:

1. सुबह व्यायाम करें।
2. रात को पर्याप्त नींद लें।ऐसे में कम से कम 8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए।
3. वर्क ब्रेक के दौरान शारीरिक रूप से वार्मअप करें।
4. रोजाना शारीरिक गतिविधि में व्यस्त रहें।
5. अपने कार्य दिवस को सामान्य करें।
6. शाम को सोने से पहले ताजी हवा में अधिक बार टहलें।

शक्ति सुविधाएँ

इसलिए, हम इस बात पर विचार करना जारी रखते हैं कि किसी व्यक्ति की शक्ति को कैसे बढ़ाया जाए, इसका क्या उपयोग करना बेहतर है।गोलियों और दवाओं के बिना कामेच्छा बढ़ाना संभव है यदि आप एक स्वस्थ और उचित आहार का पालन करते हैं।ऐसे उत्पाद हैं जो पुरुषों में शक्ति बढ़ाते हैं।आहार में आवश्यक रूप से पर्याप्त मात्रा में खनिज और विटामिन होने चाहिए: विटामिन ई, जस्ता, मैग्नीशियम।इसके अलावा, दैनिक मेनू के खाद्य पदार्थों में बड़ी मात्रा में पशु और वनस्पति प्रोटीन, फाइबर, वनस्पति वसा और धीमी कार्बोहाइड्रेट शामिल होना चाहिए।तले हुए खाद्य पदार्थों से परहेज करते हुए भोजन को ओवन में या भाप में पकाना सबसे अच्छा है।ऐसा करने के लिए, आपको स्मोक्ड मीट, फास्ट फूड, मीठा सोडा और मादक पेय पदार्थों को बाहर करना होगा।

आहार दुबला मांस, समुद्री भोजन, डेयरी उत्पाद, ताजे फल और सब्जियां, फलियां, जड़ी-बूटियों और अनाज पर आधारित होना चाहिए।मुख्य उत्पाद जो सेक्स ड्राइव में सुधार के साथ-साथ निर्माण की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं, वे हैं:

1. मेवे।
2. समुद्री मछली, शंख, सीप।
3. अजमोदा।
4. अजमोद और अन्य जड़ी बूटियों।
5. लहसुन।
6. मधु।
7. 65% से अधिक की कोको सामग्री वाली चॉकलेट।

लोक उपचार से पुरुष शक्ति कैसे बढ़ाएं?

अन्य गतिविधियों के साथ संयोजन में कामेच्छा बढ़ाने के लिए लोक उपचार का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।तथ्य यह है कि औषधीय जड़ी बूटियों में पुरुष शक्ति, टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने और समय पर और पूर्ण निर्माण के तंत्र को बहाल करने की क्षमता होती है।इसके अलावा, लोक उपचार यौन संपर्क के समय को काफी बढ़ा सकते हैं।लोक उपचार के साथ पुरुषों में शक्ति बढ़ाने से पहले, एक विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है जो अपने रोगी को घरेलू व्यंजनों के दुष्प्रभावों और मतभेदों के बारे में सूचित करना चाहिए।उनमें से सबसे प्रभावी नीचे प्रस्तुत किए गए हैं।

हर्बल काढ़ा

60 साल की उम्र में पुरुष की शक्ति कैसे बढ़ाएं? एक बहुत ही प्रभावी उपाय एक औषधीय काढ़ा है।ऐसा करने के लिए, आपको सूखे बिछुआ, कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा फूल के दो बड़े चम्मच लेने की जरूरत है।कच्चे माल को उबलते पानी से डाला जाता है, जिसके बाद इसे तीन मिनट के लिए उच्च गर्मी पर रखा जाता है, जबकि इसे नियमित रूप से मिलाया जाता है।यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि शोरबा उबाल नहीं होना चाहिए।इस समय के बाद, दवा को ठंडा और फ़िल्टर किया जाना चाहिए।भोजन से पहले एक चम्मच की मात्रा में काढ़े का उपयोग किया जाता है।चिकित्सा की अवधि एक महीने है।

जिनसेंग अर्क

यदि आप अपने इरेक्शन को जल्दी सुधारना चाहते हैं, तो आप गोलियां ले सकते हैं।बिना दवा के पुरुष की शक्ति कैसे बढ़ाएं? जिनसेंग निकालने का एक बहुत अच्छा तरीका है।इसे बिल्कुल किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है।एक चम्मच की मात्रा में हर दिन सुबह एक टिंचर का उपयोग किया जाता है।भोजन से पहले उपाय करना आवश्यक है।एक गिलास सादे पानी के साथ जिनसेंग का अर्क पिएं।चिकित्सा की अवधि दो महीने है।

अदरक की जड़

बेशक, डॉक्टर आपको बता सकते हैं कि कौन सी गोलियां पुरुषों में शक्ति बढ़ाती हैं, लेकिन थोड़े समय के लिए।अन्य कौन से प्राकृतिक उपचार इस समस्या का सामना कर सकते हैं? कई विशेषज्ञ इन उद्देश्यों के लिए अदरक की जड़ पर आधारित अल्कोहल टिंचर का उपयोग करने की सलाह देते हैं।इसे आप घर पर आसानी से तैयार कर सकते हैं।ऐसा करने के लिए, आपको 50 मिलीग्राम सूखे अदरक की जड़, साथ ही एक गिलास शराब लेने की जरूरत है।जड़ को बारीक कद्दूकस पर मला जाता है और फिर ओवन में सुखाया जाता है।नतीजतन, आपको लगभग 50 मिलीग्राम घटक मिलना चाहिए।अदरक की जड़ को शराब के साथ डाला जाता है।लेकिन अगर यह नहीं है, तो आप उच्च गुणवत्ता वाले वोदका का उपयोग कर सकते हैं।उत्पाद को कमरे के तापमान पर तीन सप्ताह के लिए संक्रमित किया जाना चाहिए।औषधीय संरचना खाने से पहले एक गिलास पानी पीते समय एक चम्मच की मात्रा में पिया जाता है।उपचार की अवधि 2-3 महीने है।

सूखे मेवे का शरबत

मसालों और सूखे मेवों पर आधारित सिरप न केवल सेहतमंद है, बल्कि स्वादिष्ट भी है।इसे तैयार करने के लिए, आपको 60 ग्राम प्रून, सूखे खुबानी, किशमिश, साथ ही एक मिठाई चम्मच चीनी, एक चुटकी दालचीनी, इलायची और लौंग को काटना और मिलाना होगा।इन सभी सामग्रियों को एक गिलास सेमी-स्वीट रेड वाइन में डाला जाता है।चाशनी को लगातार चलाते हुए एक घंटे के लिए आग पर रखना जरूरी है।तैयार उत्पाद का उपयोग दिन में तीन बार एक चम्मच की मात्रा में किया जाता है।चिकित्सा की अवधि तीन सप्ताह है।

अभ्यास

आप इन उद्देश्यों के लिए जिम्नास्टिक का उपयोग करके विशेष दवाओं और गोलियों के बिना अपनी शक्ति में सुधार कर सकते हैं।व्यायाम आप जिम में या घर पर कर सकते हैं।उनका उद्देश्य पैल्विक अंगों में रक्त के ठहराव को समाप्त करना है, जो पुरुषों में स्तंभन दोष का एक सामान्य कारण है।आइए सबसे प्रभावी अभ्यासों पर एक नज़र डालें:

1. नितंबों पर चलना।फर्श पर बैठना आवश्यक है, अपने हाथों को अपने कूल्हों या कमर पर रखें, अपने पैरों को घुटनों पर मोड़ें।अपने पैरों को फर्श से ऊपर उठाएं, आगे बढ़ें, अपने शरीर के वजन को एक नितंब से दूसरे नितंब तक ले जाएं, फिर पीछे।5 सेट के लिए 10 आगे-पीछे करना जरूरी है।
2. साइकिल।आपको एक सपाट सतह पर अपनी पीठ के बल लेटना चाहिए, अपने पैरों को फर्श से 90 डिग्री के कोण पर ऊपर उठाना चाहिए।साइकिल चलाने का अनुकरण करने वाली घूर्णी गति करें।इस तरह के अभ्यास को 2-3 मिनट के लिए करना आवश्यक है, जबकि धीरे-धीरे निष्पादन का समय बढ़ता है।
3. पेंडुलम।पैरों को कंधे-चौड़ाई से अलग फैलाना चाहिए, बैठ जाओ ताकि नितंब आपके घुटनों के साथ फ्लश हो जाएं।अपने श्रोणि के साथ आगे और पीछे झूलते हुए आंदोलन करें।स्विंग लगभग 30-40 सेकंड तक चलना चाहिए, लेकिन धीरे-धीरे अवधि बढ़ जाती है।सेट के बीच का अंतराल 30-60 सेकंड होना चाहिए।दृष्टिकोणों की संख्या 3-5 होनी चाहिए।

दवाई

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, शक्ति की गोलियाँ केवल एक अस्थायी प्रभाव देंगी।निम्नलिखित दवाओं ने खुद को फार्मेसी बाजार में सर्वश्रेष्ठ साबित किया है:

• एंडोथेलियल नो-सिंथेस के प्रति एंटीबॉडी के साथ शक्ति के लिए एक प्रभावी दवा, जिसका उपयोग पुरुष कामेच्छा बढ़ाने के लिए किया जाता है।पुरुष यौन क्षेत्र के सभी घटकों पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।खराब कामेच्छा और स्तंभन दोष के लिए उपाय लागू करें।
• पुरुषों में शक्ति के लिए यूडेनाफिल के साथ सबसे अच्छी दवा।सक्रिय पदार्थ जल्दी से रक्तप्रवाह में अवशोषित होना शुरू हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप 25 मिनट के भीतर एक निर्माण शुरू हो जाता है।दिन भर उत्साह बना रहता है।न तो मादक पेय और न ही उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ उपाय की प्रभावशीलता को प्रभावित करते हैं।

निष्कर्ष

यदि आप सामान्य जीवन जीते हैं, सही आहार और आहार का पालन करते हैं, और परिसर में पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों का भी उपयोग करते हैं, तो घर पर शक्ति में सुधार करना संभव है।इसके अलावा, विशेषज्ञ टेस्टोस्टेरोन के स्तर को स्वाभाविक रूप से बनाए रखने के लिए नियमित रूप से संभोग करने की सलाह देते हैं।इस तरह आप भविष्य की समस्याओं से बच सकते हैं।