भोजन जो पुरुषों में शक्ति बढ़ाता है

जो पुरुष पूर्ण यौन जीवन बनाना चाहते हैं, उनके आहार में सभी आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन अवश्य करें।इन खाद्य पदार्थों का सेवन नियमित रूप से करना चाहिए।पुरुषों में शक्ति बढ़ाने वाले उत्पादों में आमतौर पर जस्ता, मैग्नीशियम, कैल्शियम, सेलेनियम, विटामिन ए और ई, और बी विटामिन होते हैं।

क्या खाने के लिए

एक अच्छे इरेक्शन के लिए आपको क्या खाने की जरूरत है, यह एक ऐसा सवाल है जो कई मजबूत सेक्स के लिए दिलचस्प है।शक्ति बढ़ाने के लिए आपको जिन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए, उनकी सूची काफी व्यापक है।शक्ति के लिए कुछ उत्पाद प्राप्त करना बहुत आसान नहीं होगा, लेकिन परिणाम सभी प्रयासों को सही ठहराएगा।

कस्तूरी

पुरुषों के लिए सीप का लाभ यह है कि उनमें बहुत अधिक जस्ता और दुर्लभ अमीनो एसिड होते हैं जो टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के स्तर को काफी बढ़ा सकते हैं।साथ ही शेलफिश में डोपामाइन होता है, जो कामेच्छा को बढ़ाता है और स्पर्म की मात्रा को बढ़ाता है।

वसंत में, सीपों में जिंक और अमीनो एसिड की मात्रा बढ़ सकती है।वर्ष के इस समय, मोलस्क संतान प्राप्त करते हैं।इसलिए, वसंत में पुरुषों में शक्ति बढ़ाने के लिए सीप प्राप्त करना सबसे अच्छा है।कस्तूरी को कच्चा ही खाना चाहिए, क्योंकि पकाने के बाद उत्पाद इतना उपयोगी नहीं होगा।

सीपों की शक्ति बढ़ाने के लिए बार-बार खाना उचित नहीं है क्योंकि उनमें पारा की मात्रा अधिक होती है।यह उत्पाद कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों के साथ-साथ मधुमेह या गैस्ट्र्रिटिस से पीड़ित लोगों के लिए contraindicated है।

ऊंट पेट (रेनेट)

इस उपाय के उपयोग के प्रभाव की तुलना वियाग्रा टैबलेट लेने के प्रभाव से की जा सकती है।इसके अलावा, शक्ति के लिए इस तरह के भोजन से शरीर को कोई नुकसान नहीं होगा।पूर्व के खानाबदोश लोग अक्सर इरेक्शन बढ़ाने के लिए रेनेट का इस्तेमाल करते थे।यह ज्ञात है कि कई बेडौइन 50 साल बाद पिता बने।

संभोग से पहले केवल 3 ग्राम सूखे उत्पाद का ही सेवन करना चाहिए।त्वरित कार्रवाई का यह साधन - एक आदमी में एक निर्माण लगभग तुरंत होता है।

रेनेट से एक बहुत ही प्रभावी टिंचर तैयार किया जा सकता है।ऐसा करने के लिए, बस 100 ग्राम उत्पाद लें और एक लीटर वोदका डालें।आपको 2 सप्ताह के लिए एक अंधेरी, ठंडी जगह पर उपाय करने की आवश्यकता है।

फ़्लॉन्डर

फ़्लाउंडर में एक प्रोटीन होता है जो मानव शरीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित होता है और विभिन्न सक्रिय तत्व जो पुरुष शक्ति पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।साथ ही मछली में विटामिन ए, बी और ई होता है, जो शक्ति के लिए उपयोगी होता है।शरीर को उत्पाद के सभी मूल्यवान पदार्थ प्राप्त करने के लिए, मछली को डबल बॉयलर में पकाना बेहतर होता है।आप स्टू कर सकते हैं।फ़्लाउंडर केवल उन लोगों के लिए contraindicated है जिनके पास इस उत्पाद के प्रति असहिष्णुता है।हृदय और रक्तवाहिकाओं के रोग से ग्रसित लोगों को नमकीन और सूखे फ्लाउंडर का सेवन नहीं करना चाहिए।

छोटी समुद्री मछली

मैकेरल में ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड होते हैं, जो शक्ति को बढ़ाते हैं और प्रजनन प्रणाली को बहुत लाभ पहुंचाते हैं।साथ ही मछली में फास्फोरस होता है, जो शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करता है और इसकी मात्रा को बढ़ाता है।उबली हुई मछली खाने की सलाह दी जाती है।

सब्ज़ियाँ

सब्जियां पूरी तरह से शक्ति बढ़ाती हैं।ताजी और उबली सब्जियों में पाए जाने वाले विटामिन कामेच्छा को बढ़ा सकते हैं और हार्मोन पर लाभकारी प्रभाव डाल सकते हैं।शलजम, प्याज, लहसुन, पत्ता गोभी, चुकंदर, अजवाइन और मूली जैसी सब्जियां शक्ति पर अच्छा प्रभाव डालती हैं।

अंडे

इरेक्शन में सुधार के लिए, पुरुषों को आहार में बटेर और चिकन अंडे को जरूर शामिल करना चाहिए, जिसमें विटामिन ए, बी, के, डी और ई होते हैं। शरीर को सभी सबसे मूल्यवान पदार्थ प्राप्त करने के लिए, अंडे को कच्चा खाना सबसे अच्छा है।अंडे में बड़ी मात्रा में फास्फोरस, पोटेशियम, कैल्शियम, जिंक और आयरन होता है, इसलिए इन उत्पादों को एक आदमी के आहार में मौजूद होना चाहिए।

मांस

मांस को पुरुषों के लिए एक उत्पाद माना जाता है - यह पूरी तरह से शक्ति बढ़ाता है।मांस में पाए जाने वाले कई उपयोगी पदार्थ और घटक इस उत्पाद को यौन नपुंसकता के लिए अपरिहार्य बनाते हैं।

पुरुषों के लिए सबसे उपयोगी मांस है:

• गौमांस;
• घोड़े का मांस;
• भेड़े का मांस;
• खरगोश का मांस।

मांस सबसे अच्छा स्टू या स्टीम्ड खाया जाता है।मांस में साग और सब्जियां जोड़ने की सिफारिश की जाती है।

खजूर और बादाम

खजूर और बादाम न केवल इरेक्शन पर एक उत्कृष्ट प्रभाव डालते हैं, बल्कि शुक्राणु की गुणवत्ता में भी सुधार करते हैं, और संभोग को लम्बा करने में भी मदद कर सकते हैं।हीलिंग मिश्रण तैयार करने के लिए, खजूर को अच्छी तरह से धोकर काट लेना चाहिए।सूखे मेवे के गड्ढों को हटा देना चाहिए।फिर खजूर को बादाम के साथ मिलाना चाहिए।उत्पाद का उपयोग करने के 20 मिनट बाद वांछित प्रभाव आएगा।

पागल

पुरुषों में अच्छी शक्ति के लिए मेवे अपरिहार्य उत्पाद हैं।उनमें आर्जिनिन होता है, जो नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को बढ़ावा देता है, एक घटक जो एक निर्माण के लिए बहुत जरूरी है।मेवे जिंक और मैग्नीशियम के साथ-साथ विटामिन बी और ई से भरपूर होते हैं। यदि आप नियमित रूप से कच्चे खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो प्रजनन प्रणाली में सुधार में अधिक समय नहीं लगेगा।बादाम, हेज़लनट्स और काजू सबसे उपयोगी नट्स हैं।पाइन नट्स, अखरोट और जायफल का भी पुरुष शक्ति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

फल और जामुन

ताजे या सूखे मेवे और जामुन, जिनमें बड़ी मात्रा में उपयोगी पदार्थ होते हैं, कामेच्छा को बढ़ा सकते हैं और एक आदमी को अधिक कामुक बना सकते हैं।

सबसे उपयोगी हैं:

• केले;
• अंगूर;
• स्ट्रॉबेरी;
• केले;
• आम।

पेरगा और शहद

शक्ति के लिए, मधुमक्खी उत्पाद बस अपूरणीय हैं।पेर्गा में काफी मात्रा में फ्रक्टोज, ग्लूकोज और प्रोटीन होता है।एक आदमी के लिए अपने यौन जीवन को पूरा करने के लिए यह सब आवश्यक है।पुरुष शक्ति में सुधार के लिए मधुमक्खी की रोटी को रोजाना 10-20 ग्राम सेवन करने की सलाह दी जाती है।बिगड़ा हुआ चयापचय प्रक्रियाओं वाले लोगों को उत्पाद नहीं खाना चाहिए।ताजा प्राकृतिक शहद पुरुष शक्ति के लिए भी उपयोगी है।अधिक प्रभावशीलता के लिए, शहद को पाइन नट्स, सूरजमुखी के बीज या प्रून के साथ मिलाया जा सकता है।

डेरी

पुरुषों के लिए सबसे आवश्यक विटामिन के साथ डेयरी।पनीर, पनीर, खट्टा क्रीम, दूध और किण्वित बेक्ड दूध शक्ति के लिए अत्यंत उपयोगी उत्पाद हैं।इन उत्पादों में पाए जाने वाले कैल्शियम और मैग्नीशियम न केवल पुरुष शक्ति में सुधार करते हैं, बल्कि पूरे जीव की सामान्य स्थिति पर भी लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

मसाला और जड़ी बूटी

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद सीज़निंग में, निम्नलिखित प्रतिष्ठित हैं:

• जीरा;
• अजवायन के फूल;
• मोटी सौंफ़;
• अजवायन के फूल।

स्वस्थ यौन जीवन के लिए पुरुषों के आहार में भी साग मौजूद होना चाहिए।अजवाइन, अजमोद, सोआ, तुलसी और सीताफल खाने की सलाह दी जाती है।

कौन - सा पेय

क्या पीना चाहिए ताकि एक आदमी में अच्छी शक्ति हो, एक और अक्सर चर्चा की जाने वाली समस्या है।शक्ति बढ़ाने के लिए पीने के उत्पाद भी काफी विविध हैं।

शक्ति के लिए चाय

सबसे लोकप्रिय चाय जो शक्ति में सुधार करती है:

• अदरक की चाय;
• हरी चाय;
• चीन के निवासियों की चाय;
• थाइम के साथ चाय;
• गुड़हल

चाय टेस्टोस्टेरोन के सक्रिय उत्पादन में योगदान करती है, हेमटोपोइजिस में सुधार करती है और तनाव से निपटने में मदद करती है, जो अक्सर कमजोर शक्ति का कारण होता है।इसके अलावा, शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार होता है और सक्रिय शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि होती है।

कुछ चायों में कई तरह के मतभेद होते हैं, इसलिए इनका इस्तेमाल करने से पहले आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

कुमिसो

कौमिस शक्ति के लिए बहुत उपयोगी है।जब घोड़ी के दूध का उपयोग किया जाता है, तो रक्त की संरचना में सुधार होता है, हृदय और रक्त वाहिकाओं के काम में सुधार होता है, और चयापचय सामान्य हो जाता है।कौमिस में निहित हार्मोन प्रतिरक्षा प्रणाली पर एक शक्तिशाली प्रभाव डालते हैं और पुरुष शक्ति पर सबसे सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।इसके अलावा, पेय के उपयोग से प्रजनन कार्य पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।कौमिस को प्रतिदिन सुबह के भोजन के बाद 200 मिली पिया जाना चाहिए।पेट और आंतों के रोगों में पेय का सेवन छोड़ना होगा।

रस

ताजा निचोड़ा हुआ रस पुरुषों के लिए बहुत लाभ लाता है।वे शक्ति बढ़ाने के लिए इतने अच्छे हैं कि कई दवाओं की प्रभावशीलता के साथ उनकी प्रभावशीलता की बराबरी करते हैं।इसके अलावा, ताजा रस स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल हानिरहित हैं।

सबसे उपयोगी रस हैं:

• अनार का रस;
• कद्दू का रस;
• तरबूज़ का रस;
• अजवाइन का रस;
• विटामिन ई युक्त रस।

शक्ति में सुधार करने के लिए, आपको पता होना चाहिए कि आपको अपने आहार में किन खाद्य पदार्थों को शामिल करने की आवश्यकता है।कम समय में आवश्यक भोजन करने का सही दृष्टिकोण वांछित परिणाम की ओर ले जाएगा।